Gedachtenrapport (formulier)
 
1. Situatie
Met wie was je? Wat was je aan het doen? Wanneer was het? Waar was je?
2. Stemmingen
Beschrijf elke stemming met één woord. Scoor de sterkte van dit gevoel (0-100).
 
3. Automatische gedachten en beelden 4. Bewijzen voor de gedachten  Schrijf bewijzen voor deze conclusie. 5. Bewijzen tegen de gedachten 6. Alternatieve of rationele gedachten
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         

Klik door naar de uitleg over het gedachtenrapportformulier

bron prismapsychologie.nl